自宅トレルーム

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スタッフブログでは初めまして!LOLスタッフの日熊です。


まずは自己紹介。。。
通常は火曜日の午前中&水曜日の一日、パーソナルトレーナーを主にLOLオープン時からのスタッフメンバーで6年目になります。
本当は定年?の年齢かも?ですが、年の功?で…いや理由になっていませんが、もう少し頑張ろうと思っているばぁばです!カッコよく言えば「レジェンドトレーナーヒグマ」にしておいてください!

今回は初めてという事で我が家のトレーニングルームを紹介します。

*4帖くらのせまーーいすぺーす
*鉄の匂いがするふるーーい器具
ですが、加圧トレーニングなので狭くて低負荷で充分追い込めます!

新型コロナウイルス感染拡大の影響で皆さんも自宅トレーニングになっていると思います。ダンベルがなかったら5㎏の米をトートバッグに入れてトレーニングしてみましょう!

* ワイドスクワット
* アップライトロー
* デッドリフト
* サイドベンド
ほんの一例ですが、是非色々やってみてくださいねー!

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