スタジオジムLOLについて ABOUT STUDIO LOL

初めての方へLOLのご紹介

スタジオジムLOLについて

Studio LOL で 新しい運動習慣作りませんか?

少人数制のフィットネススタジオ『studio LOL』が新オープン!!
「一人一人に適切なレッスン指導」をテーマに、より専門性が高く、ご自身の身体の状態に合わせたレッスンを受けていただくことが可能です。
大人数のレッスンでは「ついて行けない、正しくできているのかわからない、自分のペースで行いたい」など、個人の身体レベルや不安に寄り添えるように少人数制のレッスンとなっております。

  • メディカルピラティス

    メディカルピラティス

    月・木・土曜

    5月スケジュール
    【月曜日】
    6日(月) 10:00~10:50
         11:00~11:50
    13日(月) 10:00~10:50
         11:00~11:50
    20日(月) 10:00~10:50
         11:00~11:50
    27日(月) 10:00~10:50
         11:00~11:50
    【木曜】
    9日(木) 12:10~13:00
    30日(木) 12:10~13:00
    【土曜】
    18日(土) 13:00~13:50

  • リラックスヨガ

    リラックスヨガ

    日曜

    5月スケジュール
    【日曜】
    5日(日) 10:00~11:30
    12日(日) 10:00~11:30
    19日(日) 10:00~11:30
    26日(日) 10:00~11:30

  • アクティブキッズ

    アクティブキッズ

    土曜

    4月スケジュール
    【土曜】
    6日(土) A 9:30~10:20
         B 10:30~11:20
    13日(土) A 9:30~10:20
         B 10:30~11:20
    20日(土) A 9:30~10:20
         B 10:30~11:20
    27日(土) A 9:30~10:20
         B 10:30~11:20

    *A(年少〜年長) / B(小1〜小3)

  • LOLランニングサークル

    LOLランニングサークル

    木曜日

    6月スケジュール
    【木曜】
    6日(木) 16:30~17:00
         20:30~21:30
    13日(木) 16:30~17:00
         20:30~21:30
    20日(木) 16:30~17:00
         20:30~21:30
    27日(木) 16:30~17:00
         20:30~21:30

メディカル・ピラティス クラス

メディカル・ピラティスって?

ピラティスは、身体のコアを強化し、柔軟性を高めるための総合的なエクササイズメソッドです。姿勢改善や筋力バランスの向上、身体の調整、ストレスの軽減など、さまざまな健康上の利点をもたらしてくれます。
特に呼吸と動きの連携を重視しており、身体全体の調和を追求します。
中心部であるコア(腹部、背中、骨盤)の筋肉を意識的に使いながら、正しいフォームと制御された動きを重ねていくことで、バランス感覚や身体のコントロール力を向上させます。
また、フィジカルなトレーニングだけでなく、心と体の統合を目指すホリスティックなアプローチでもあり、正確な動作や意識的な動きに集中することで、ストレスを軽減し、リラックスした状態を促進してくれます。
年齢やフィットネスレベルに関係なく、誰にでも適応することができ、初心者からアスリートまで、個別の目標やニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングを提供させていただきます。
ピラティスのトレーニングは、専用のマットや特殊な機器を使用するセッションで行われることが一般的で、LOLではマットピラティスを中心とし、トレーナーの指導のもとでレッスンを進めさせていただきます。正しいフォームやテクニックを学びながら、効果的なトレーニングを実感していただけたら幸いです。