スタジオLOLについて BEGINNER’S GUIDE
Studio LOLについて
3階でStudio LOLがOPEN致しました！
LOLの3階に、新たな少人数制のスペシャル・フィットネス「スタジオ・LOL」がオープン致しました。
「少人数によるアルティメット・フィットネス」をテーマに、
より専門性の高いフィットネス・レッスンを受けていただくことが可能です。
ヨガやピラティス、アクティブキッズスタジオなどを独立させました。
もっと専門的なフィットネスを追求したいと考えるご利用者様の期待に応えます！
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メディカルピラティス
月・木曜
グループレッスン
パーソナルレッスン -
筋膜リリース
月・日曜
グループレッスン
パーソナルレッスン -
リラックスヨガ
木・日曜
グループレッスン
パーソナルレッスン -
アクティブキッズ
土曜
グループレッスン
パーソナルレッスン
ピラティス
ピラティスってなあに？
マットピラティスの利点はマット一枚あれば初心者でも怪我のリスクがほとんど無く好きな場所で行える事です。
日々の生活で自分でも気づかないうちに悪い姿勢や間違った歩き方が習慣となり、体の機能が低下して正しく使えなくなります。その状態を元に戻して正しい方向に導くのがピラティスの役目です。
動きはヨガと似てますが体の柔軟性は問わず常に呼吸と共に動き続けるエクササイズです。地味な動きが多く私も始めた当初は「なんかつまんない」と思いましたが取り敢えず１０レッスンと思い続けてみたらいつの間にか身体の違和感を感じる事が減っいました。どなたにでもお勧めできるピラティスを一度体験してみませんか？少人数ならではのプログラムをご用意してお待ちしています。
筋膜リリース
限られた施術者しか行えない筋膜の技術です
筋膜リリースはヨガやストレッチのように柔軟性を求めるものではありません。
また、運動経験・年齢性別も問いませんので、どなたでもご参加いただけます。
1.運動の前後に！ 2.姿勢の改善に！ 3.身体の機能改善に！ 4.疲労の軽減に！ 5.一日の癒しに！
セルフケアと聞くと、【リラクゼーション】のイメージが強いからか、女性向けと思っている方もいるかもしれませんが、実際は、トレーニーの男性やデスクワーカーの方にもオススメです！
筋膜リリース、体験してみませんか？
