スタジオLOLについて ABOUT STUDIO LOL

初めての方へLOLのご紹介

Studio LOLについて

3階でStudio LOLがOPEN致しました！

LOLの3階に、新たな少人数制のフィットネススタジオ『studio LOL』がオープン致しました。
「一人一人に適切なレッスン指導」をテーマに、より専門性が高く、ご自身の身体の状態に合わせたフィットネス・レッスンを受けていただくことが可能です。
ヨガやピラティス、リリースレッスンなどを開講させていただきました。
スタジオレッスンでついて行けない、正しくできているのかわからない、自分のペースで行いたいなど、皆様の身体レベルや不安に寄り添えるように進めさせていただきます。

  • メディカルピラティス

    メディカルピラティス

    月・木・土曜

    6月スケジュール
    【月曜日】
    5日(月) A 10:00~10:50
    　　　　 B 11:00~11:50
    12日(月) B 10:00~10:50
    　　　　 A 11:00~11:50
    19日(月) A 10:00~10:50
    　　　　 B 11:00~11:50
    26日(月) B 10:00~10:50
    　　　　 A 11:00~11:50
    【木曜】
    15日(木) A 12:10~13:00
    29日(木) B 12:10~13:00
    【土曜】
    10日(土) A 13:00~13:50
    24日(土) B 13:00~13:50

    ＊A(入門) / B(初級)

  • 筋膜リリース

    筋膜リリース

    月・火・日曜

    6月スケジュール
    【月曜日】
    5日(月) A 12:00~12:50
    12日(月) B 12:00~12:50
    19日(月) A 12:00~12:50
    26日(月) B 12:00~12:50
    【火曜日】
    6日(火) A 13:10~14:00
    13日(火) B 13:10~14:00
    20日(火) A 13:10~14:00
    27日(火) B 13:10~14:00
    【日曜】
    18日(日) A 16:00~16:50
    　　　　 B 17:00~17:50
    25日(日) B 16:00~16:50
    　　　　 A 17:00~17:50

    ＊A(上半身) / B(下半身)

  • リラックスヨガ

    リラックスヨガ

    火・木・日曜

    6月スケジュール
    【火曜】
    6日(火) 11:00〜12:00
    13日(火) 11:00〜12:00
    20日(火) 11:00〜12:00
    27日(火) 11:00〜12:00
    【木曜】
    8日(木) 11:00〜12:00
    15日(木) 11:00〜12:00
    22日(木) 11:00〜12:00
    29日(木) 11:00〜12:00
    【日曜】
    18日(日) 10:00~11:00
    　　　　 11:10~12:10
    25日(日) 10:00~11:00
    　　　　 11:10~12:10

  • アクティブキッズ

    アクティブキッズ

    土曜

    6月スケジュール
    【土曜】
    3日(土) A 9:30~10:20
    　　　　 B 10:30~11:20
    10日(土) A 9:30~10:20
    　　　　 B 10:30~11:20
    17日(土) A 9:30~10:20
    　　　　 B 10:30~11:20
    24日(土) A 9:30~10:20
    　　　　 B 10:30~11:20

    ＊A(年少〜年長) / B(小1〜小3)

メディカル・ピラティス クラス

メディカル・ピラティスって？

スタジオLOLで行っているピラティスクラスは『メディカル・ピラティス』を主に推奨しております。
メディカル・ピラティスは、リハビリを目的に誕生したピラティスと共に、西洋医療を補完する代替医療として注目されています。
一般的なピラティスもメディカル・ピラティスも「健康や美容」を目的としたものですが、メディカル・ピラティスはさらに心や体の不調・機能改善を目的に代替医療の一つとして医療や介護の現場で導入されているものになります。

当施設のピラティスクラスでは『少人数制のマットピラティス』を実施しております。
マットピラティスの利点はマット一枚あれば初心者でも怪我のリスクがほとんど無く好きな場所で行える事です。
日々の生活で自分でも気づかないうちに悪い姿勢や間違った歩き方が習慣となり、体の機能が低下して正しく使えなくなります。
その状態を元に戻して正しい方向に導くのがピラティスの役目です。
また、大人数でお客様一人一人のカラダに合った、内容や指導を一番に考え少人数でのセミパーソナル型セッションとさせていただいております。
合っているのかわからない。難しい。できない。どんどん進んでいってついていけない。などの悩みが出ないように日々、レクチャーさせていただいております。

動きはヨガと似てますが体の柔軟性は問わず常に呼吸と共に動き続けるエクササイズです。
どなたにでもお勧めできるピラティスを一度ご体験ください。少人数ならではのプログラムをご用意してお待ちしています。

筋膜リリース

限られた施術者しか行えない筋膜を緩めていく技術です

筋膜リリースはストレッチのように柔軟性を求めるものではありません。
体の全身に張り巡らされた筋膜は、あらゆる不調を招いてしまいます。
肩こりや腰痛、頭痛など姿勢不良の原因にもなることもあります。
家事や育児、デスクワークのしすぎでガチガチに凝り固まった体を効果的な手順でほぐしてみませんか？
運動経験・年齢性別も問いませんので、どなたでもご参加いただけます。