初めての方へ BEGINNER’S GUIDE

初めての方へLOLのご紹介

フィットネスのLOLは
あなたに合った身体作りを学べる
フィットネスクラブです

  1. 一人でやり方がわからない方

    気になる所はたくさんあるけど、どこを鍛えたらいいか分からない方へ。お悩み内容ごとに鍛え方やワンポイントのご相談を承ります。

  2. 指導をしっかりして欲しい方

    気になる所はたくさんあるけど、どこを鍛えたらいいか分からない方へ。お悩み内容ごとに鍛え方やワンポイントのご相談を承ります。

  3. 体力をつけたい方

    気になる所はたくさんあるけど、どこを鍛えたらいいか分からない方へ。お悩み内容ごとに鍛え方やワンポイントのご相談を承ります。

  4. 正しいトレーニング方法を知りたい・学びたい方

    気になる所はたくさんあるけど、どこを鍛えたらいいか分からない方へ。お悩み内容ごとに鍛え方やワンポイントのご相談を承ります。

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無料体験プログラムでは トレーニング
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運動不足や肩こりの解消にはフィットネスが一番効果的です。
身体をリセットした状態で、正しい筋肉の使い方をエクササイズを通して学びます。

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ストレスフリーな食生活

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痩せる体質づくりを

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サーキットトレーニングとは

短時間で効果が得られるフィットネススタイルです。

サーキット・トレーニングとは「予め用意された運動」を決められた順番で1分ごとに移動しながら実施するものです。LOLでは全10種目の運動を用意しており、移動や重りの設定などを含めると”1周12分程”かかります。また、運動内容・運動時間が最初から決められているのも特徴の1つです。初めてトレーニングをされる方、何をしたら良いのかわからない方、そもそも考えるのが面倒くさいという方にも、始めやすく続けやすい運動システムとなっています。

トレーニングの様子を動画で見る

また、運動内容・運動時間が最初から決められているのも特徴の1つです。
初めてトレーニングをされる方、何をしたら良いのかわからない方、そもそも考えるのが面倒くさいという方にも、始めやすく続けやすい運動システムとなっています。
適切なレベルで継続していただければ、体力・筋力の向上はもちろん、ダイエット効果にも繋がります！
日頃から生活習慣のアドバイスもさせていただきますので、効率良い方法を学びながらご自身に合った身体の作り方を知ることができます。