久々のデッドリフトはいかつかった

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こんにちは、しんどうです。
なんだかいつもブログの順番が回ってくるペースが早すぎでビックリしてます(笑)

今日は久々に筋トレの話でもしましょうかね。

この間、約8ヶ月ぶりにフリーウエイトゾーンを使ってガチのデッドリフトをやりました。家ではやってたんですが、流石に高重量のは出来ませんでしたから。

8ヶ月ぶりなので、最初は抑え目にしてまた徐々に重さを上げてこうと思ったんですけど、久々に重たいのをやったらやる気スイッチが入ってしまい、結局いつもと変わらない重さで本番セットをやりました(120キロくらい)

そしたら案の定、次の日以降からだの裏側全体の筋肉痛が半端じゃなく本当に日常生活が大変でした(笑)

スクワットではよく大変なことになってましたけど、意外とデッドリフトも来ますねwまぁ徐々に重さを戻していけば良かっただけなんでしょうけど(笑)

とにかくデッドリフトが再開できたのはとても嬉しかったのでまた頑張っていこうと思います、それではまた次回。

※写真は江古田の中華屋です

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