【公式】LOLフィットネスジムクラブ | 江古田駅から徒歩1分のフィットネス・ジム・サーキットスタジオ

専門家のサポートがついているから

スタッフ常勤のため、常に指導が受け放題です。目的に合った方法を正しく学ぶことができます。
駅から徒歩1分で通いやすいから

江古田駅から徒歩1分です。フラッと立ち寄って運動を習慣化しやすい環境です。
グループレッスンやイベントで楽しく続けられるから

ピラティスやヨガ、ストレッチなどの少人数制グループレッスンや温泉ランニングやトレーニング会など楽しく続けられるイベントを各種行っています。
あなたに合った方法を一緒に見つけてくれるから

同じ生活習慣を送っている人はいません。目的も違えば好みも違います。あなたのカラダを変えるメニューをお伝えします。

LOLからのお知らせ＆更新情報

2023/11/28

年末年始

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こんなプランが
あります

アクティブ・キッズ会員
LOLフルタイム会員
LOLパーソナル会員

プラン一覧を見る

Studio LOLについて

Studio LOL で新しい運動習慣作りませんか？

少人数制のフィットネススタジオ『studio LOL』が新オープン！！
「一人一人に適切なレッスン指導」をテーマに、より専門性が高く、ご自身の身体の状態に合わせたレッスンを受けていただくことが可能です。
大人数のレッスンでは「ついて行けない、正しくできているのかわからない、自分のペースで行いたい」など、個人の身体レベルや不安に寄り添えるように少人数制のレッスンとなっております。

メディカルピラティス

月・木・土曜

12月スケジュール
【月曜日】
4日(月) 10:00~10:50
　　　　11:00~11:50
11日(月) 10:00~10:50
　　　　 11:00~11:50
18日(月) 10:00~10:50
　　　　 11:00~11:50
25日(月) 10:00~10:50
　　　　 11:00~11:50
【木曜】
14日(木) 12:10~13:00
28日(木) 12:10~13:00
【土曜】
9日(土) 13:00~13:50
23日(土) 13:00~13:50
筋膜リリース

月・火・土曜

12月スケジュール
【月曜日】
4日(月) A 12:00~12:50
11日(月) B 12:00~12:50
18日(月) A 12:00~12:50
25日(月) B 12:00~12:50
【火曜日】
5日(火) A 13:10~14:00
12日(火) B 13:10~14:00
19日(火) A 13:10~14:00
26日(火) B 13:10~14:00
【土曜】
23日(土) A 16:00~16:50
　　　　 B 17:00~17:50

＊A(上半身) / B(下半身)
リラックスヨガ

日曜

12月スケジュール
【日曜】
3日(日) 10:00~11:30
10日(日) 10:00~11:30
17日(日) 10:00~11:30
24日(日) 10:00~11:30
アクティブキッズ

土曜

12月スケジュール
【土曜】
2日(土) A 9:30~1
　　　　 B 10:30~11:20
9日(土) A 9:30~10:20
　　　　 B 10:30~11:20
16日(土) A 9:30~10:20
　　　　 B 10:30~11:20
23日(土) A 9:30~10:20
　　　　 B 10:30~11:20

＊A(年少〜年長) / B(小1〜小3)

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ご利用者様の声

30代女性

今年初めから通って10ヶ月経ちますが、何でも相談に乗ってくださり、とても安心して通うことができています。
サーキットトレーニングという言葉すら知らなかった私ですが、スタッフの皆さんもとても親切で、よく話を聞いてくださったりアドバイスも的確、おかげさまで10Kg近く体重も落ちました！他のジムには行ったことがないので比較はできませんが、選んでよかったと思う毎日です

30代男性

体力アップを目指し通い始め、10ヶ月程経ちました。
日々温かく迎えてくれ、マシンの使い方や食事などどんな質問にも快く答えてくださるスタッフの皆さまのおかげで、運動を習慣化することができています。
LOLには感謝してもしきれません！

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フィットネスジム初心者の方も、ご安心してご利用いただけます！

無料セミナー＆各種イベント

参加者募集しております！

初めての方はこちらから

無料体験受付中

無料体験プログラムではトレーニング
無料体験 30分

カウンセリング20分

施設の説明10分

無料体験 お申しこみ
はこちら

運動不足や肩こりの解消にはフィットネスジムでの運動が一番効果的です。
身体をリセットした状態で、正しい筋肉の使い方をエクササイズを通して学びます。

よくある質問

どの様な服装で行けばよいですか？

トレーニングウエア上下及び室内シューズとタオルをご持参ください。
男女別の更衣室もございます。
運動未経験者でも大丈夫ですか？

未経験の方も問題ありません。むしろ大歓迎です！！
まずは、体験トレーニングで必要な運動レベルをしっかり確認させて頂きます。
その際に個々人のレベルにあった運動内容や強度を調整させていただいおております。
週に何回まで通う事はできますか？

営業日は全て通い放題となります。また、運動効果を実感していただくためには最低でも週1日、できれば週2日をオススメしております。

よくある質問一覧を見る

自分にあったトレーニングを
オプションプログラムから自由に選択できます

こんなフィットネス
マシンがあります

レッグプレス

ウェイトスタックマシン太もも前・太もも裏・お尻 (大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋etc)
ラットプルダウン/シーテッドロウ

ウェイトスタックマシン背中・二の腕 (僧帽筋・菱形筋・広背筋・三角筋後部・上腕三頭筋etc)
レッグエクステンション/レッグカール

ウェイトスタックマシン太もも前・太もも裏 (大腿四頭筋・ハムストリングスetc)
ショルダープレス

ウェイトスタックマシン肩・二の腕 (三角筋・上腕三頭筋etc)
チェストプレス

ウェイトスタックマシン胸・肩・二の腕 (大胸筋・三角筋・上腕三頭筋etc)
アブドミナル

ウェイトスタックマシンお腹 (腹直筋・腹斜筋群etc)
バックエクステンション

自重トレーニングマシンお尻・太もも裏・背中 (大臀筋・ハムストリングス・脊柱起立筋群etc)
パワーラック

フリーウェイトマシン
インスパイア

マルチケーブルマシン
トレッドミル(ランニングマシン)

有酸素マシン
自走式トレッドミル

有酸素マシン
スピニングバイク(サイクルマシン)

有酸素マシン

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オフィシャル
インスタグラム

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スタッフブログ

音楽家のためのカラダ作りセミナー

おはようございます。こんにちは。こんばんは。先日、音楽家の方々に『カラダに負担をかけない演奏』というテーマでセミナーをしてきました。LOLの鹿嶋です。江古田で働きはじめて12年ほどになりますが、江古田って武蔵野音楽大学があるからなのか"音楽"を身近に感じる街だなぁといつも思います。会員さんの中にも楽器を演奏される方が多く、パーソナルでも演奏していて腰が痛い、首が痛い、肩が痛いなどのカラダのお悩みから、力んでしまう、緊張する、指が動かない、などの感覚のお悩みまで幅広いです。日々、楽器と向き合い、身体操作から、練習法、生活習慣の見直しなど、試行錯誤されている方々が多く、会話するたびにアスリートだなぁと感じるようになりました。とても面白いのは楽器としての特異性の中に、個人の手法がミックスされている点です。同じ先生の指導を受けていても目標とするものが“音色”なので、...

lolfitnessclubスタッフ日記

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スタッフ紹介

鹿嶋浩勝

NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー)

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無料体験のご予約

● 無料体験の時間帯は平日：9時半～22時、土日祝日：10〜19時とさせていただきます。

● 通常営業の時間帯は、9〜22時までになっております。

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筋膜リリース

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こんなフィットネスマシンがあります

レッグプレス

ラットプルダウン/シーテッドロウ

レッグエクステンション/レッグカール

ショルダープレス

チェストプレス

アブドミナル

バックエクステンション

パワーラック

インスパイア

トレッドミル(ランニングマシン)

自走式トレッドミル

スピニングバイク(サイクルマシン)

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