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【酉の市】

ようやく木々の葉っぱが赤や黄色になりすっかり秋らしくなりましたね♪

そんな秋も12月これから一気に寒くなるそうです(*_*)
皆さん風邪に気をつけてくださいね

そんな一瞬の秋、
毎年恒例、酉の市に行ってきました！

今年は練馬の大鳥神社へ

一年の報告と感謝を伝え
福や幸せをかき集める熊手をゲット(^-^)/

熊手と言えば「商売繁昌」

前年よりも商売繁昌したら
少しずつ大きくしていく！

少しずつ大きい熊手にしたいですね～＼(^^)／

さて今、私の家は
「リンゴ、柿祭り」

頂いたり、実家から送ってきたり。

リンパケアでは
冬の時期になるもの、寒い土地でできたものは

「体を温める」

温活の食べ物と言われてます。

またこの果物達は「医者泣かせ」と言われるくらい
栄養たっぷり♪

カリウム→余分なナトリウムの排出でむくみ改善

食物繊維→腸内環境を整える

ビタミンC→美肌、免疫力を上げる効果

リンゴはポリフェノールで抗酸化作用

柿はベータカロテンで感染予防

まだまだ他にもたくさん！

でも食べ過ぎにも注意です

目安は1日200グラム

お菓子を食べるより罪悪感がないのと
二日酔いにも効くので
この時期は積極的にとってる田中でした＼(^^)／