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ワラーチ再び

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

先日、ランニング部のメンバーさんと、以前こちらのブログでも書いた『ワラーチ』について話しました。担当するニキくんがワラーチを履いて走っていたことでの話題。

もともとオススメしていましたが「なんで良いの？何が良いの？痛くないの？」と質問攻め笑

とても簡単に伝えると、履いているだけで足の機能を作ってくれます。

僕らは歩いて立ってと基本的には毎日のように"足"を使って過ごしています。

ここでの"あし"は"脚"ではなく"足"です。

まぁどちらも改善するんですが，足の方が直接的に影響するので笑

扁平足の方、ハイアーチの甲高の方、外反母趾、外反小趾の方々、結果の状態は違えど、総じて言えるのは"足"の機能低下です。

脳によるフィードフォワード反応や前庭覚など機能不全に合わせて、過体重や運動量などもありますが、それらと足の使い方とが合わさって、上記の症状が現れたりします。それだけに留まらず、足の機能はそのまま、足首、膝、股関節、腰、背中と、どんどん下半身から上半身へ影響を与えていきます。(もちろん逆もありますが)

その足の機能を下げる理由の一つに現代のシューズ問題があります。クッション性もありとても便利になったシューズですが、その中での僕らの足は本来の仕事をサボりにサボってるわけです笑

もちろん、生き物なので脳は"心地よさ"や"気持ち良さ"、安心や安全を優先して無意識に選んでしまうので仕方ないです。

ただ、その結果で脚が太くなったり、下っ腹が出てきたり、機能でいうと膝の痛み、腰痛、肩こり、などの不調が現れます。

平でクッション性のないワラーチは逆に足の機能を思い出させてくれる環境を作るのにもってこいです！！

悪い使い方をしてる人ほど、最初は足の裏や踵などに痛みが出ますが、すぐに正しい使い方や思い出してくれます！

結果的に不調が緩和されたり、見た目が綺麗になったりする傾向が強いです！
5/23の夜もランニング部の女性陣がないとマラソンにみんなで出場&打ち上げ焼肉にいかれるそうなので、怪我なく、楽しく、動いて食べて飲んで！ワラーチを履いて、最高に健康的な時間を過ごしてきてもらえたら嬉しいです！

走られていない方々も是非、ランニングとかトレーニングとは言わないので、暖かくなってきたからこそ、ワラーチでのお出かけから始めてみてください！

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

鹿嶋