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低カロリーなお菓子作り（米粉のふわふわパンのレシピ付き⭐︎）

苅込です。
お菓子作りなんて、人生でやったこともなかったわたしが、『せいろ』に続き、ヘルシーな食生活の実践で低カロリーなスイーツなんてものも試作しております！
何分初めてのことなので、色々やってみるのは楽しく、結局食べ過ぎになっているのかも？
本末転倒ww
そんなお菓子作りですが、レシピはInstagramやYouTubeを参考にしています。

さて、低カロリーということで、色々と代用品を使うわけですが、その一覧をどうぞ。

＜代用品＞
・クリームチーズ　→　カッテージチーズ
・生クリーム　→　豆腐・ヨーグルト（パルテノなど）
・砂糖　→　はちみつ
・チョコレート　→　ココアパウダー
・小麦粉　→　米粉

豆腐は入っていると言われないとわからないので、豆腐を使ったスイーツはオススメ！
（敏感な人にはわかるかもしれませんが、わたしは鈍感w）
あと、単純にヨーグルトを使うより材料費が安くなるのもポイントです！

ジム内でも紹介しましたが、米粉を使ったふわふわパンは本当に5分で出来るので一番オススメです！
分量を記載しておくので、是非是非作ってみてください。
実際に作った方からも好評です！
その他、チョコレート味や紅茶風味もやってみましたが、結局スタンダードが一番美味しいです。

＜米粉のふわふわパン＞
・水：60g
・米粉：50g
・砂糖：10g
・ベーキングパウダー：3g
→　材料4つを混ぜて、ラップをしたお椀に生地を流してレンチン3分（500W）！

こちらを参考にさせていただいています！
https://www.youtube.com/watch?v=Nrv6-faYH0U