スタッフブログ LOL BLOG

聞いてください！私の2025ボディメイク作戦

あけましておめでとうございます！
2024秋からスタッフになったばかりの窪木紘子です。
昨年中はありがとうございました。
皆様がとにかく優しく受け入れてくださり、つくづく恵まれたスタートでした！

最近は会員様たちからトレーニングやヨガや美味しいお鍋レシピを教わっては喜んでいる毎日です。

■スーパーボデーを目指す…のか？

今年41になるクボキですが、2025年はトレーニングと減量を頑張りたいと思っています。

「ジムスタッフなのに何を今さら…」と思われた皆様すみません！
私はトレーニングは好きなのですが、いかんせん飲み食いがその数千倍大好きなのです。
今まで体格の良い力持ちとして楽しく過ごして参りました。

しかし健康のためも含め、そろそろ本腰を入れて体のフォルムを変えたいと思うのです。
とっても個人的な内容で恐縮ですが、お暇があれば私のちょっと夢見がちな計画を聞いてください！

■2025年の筋トレ&食事管理作戦

今年やってみようと思っていることを列記します。

【食部門】
・夜は主食減らしつつ、過度な糖質制限はせずバランスよく和食を食べる。
・海藻、豆、きのこ、野菜を多めに最初に。
・お酒の翌日に即席麺や出前などインスタントに暴食しやすいので、手軽ながら体にイイものを家に常備する。
・しっかり食を楽しむ日と、体に優しくする日のメリハリをつける。

【トレーニング・運動部門】
・サーキットの練習を定期的に。サーキット王に俺はなる！
・基礎のウェイトトレーニングを自信を持ってご案内できるレベルまで習得！
・意識的に姿勢を改善する！
・体とトレーニングに関する本をたくさん読む！

というわけで夏頃にはちょっと見違えたらいいな…なんて思っています。
ジムで会った窪木がイケてたらちょっと褒めてやると喜びます。
まったく変わらず夏を迎えたら、かわいそうなので慰めてください（？）

それと、私も！俺も！今年はやるぜ！！！という方々がいらっしゃったら、ぜひ一緒に情報交換しながら取り組みましょう！
合言葉は「最近どうよ？」で。
ぜひコソっとお声がけくださいね。

くぼきひろこ