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なんだかんだ環境が一番強いよね

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

毎週木曜日は朝9時から夜中の24時過ぎまで基本ノンストップで働いているわけですが、最近は研修資料の作成の時間確保のために毎週、池袋に泊まっています(笑)

仕事の効率を考えると店舗に泊まった方が良いとは思うんですが

なんだろ、うーん、、、

本格的に家に帰らなくなりそうで怖いわけです。

だから3階にはガスを引かずにお風呂が使えない状態にしてあるんですよね。

 

よくトレーニングでカラダを酷使してたり、僕自身もダイエットとなると−8kgくらいは落としたりするわけでして

そんな姿を見せていると決まって意志が強いと周囲の人には言われるわけです。

こんなの意志とはホントに関係ないんですけどね・・・

 

僕なんて高校卒業まで110kg越えの超肥満男子だったくらい、むしろ意志はめちゃくちゃに弱い人間なんです。

 

タバコを吸わない理由はやめることが絶対に出来なくなるから

iPhoneにゲームを入れない理由は隙間時間や寝る前にずっとしてしまうから

絶対にやってしまう。やめられなくなる。ということがもうわかってるので

習慣になったら嫌だなぁ。絶対に逃げられないなぁ。と思う環境を先に潰しておくのをオススメします。

 

簡単にいうと

継続したい行動は始めやすく、辞めたい行動は始めづらい環境にしておく、依存しやすいものは触れる機会そのものを先に無くしておく。

この方法って結構なんにでも使えるんですが

 

冷凍庫にアイスが常備されていれば、いつでもアイスが食べられますよね？

机の上が片付いていなくてモノで溢れていれば、勉強しづらくて中々始められないですよね？

 

もうわかってるわけなんです。。。

絶対にそうなっちゃうじゃないですか。。。

 

意志の問題ではなく、環境がそうさせるんです。

だから環境を変えた方が楽なんです。

 

例えばね

買うものないのにコンビニに行かないとか

行ってもスイーツコーナーには近寄らないとか

わざわざお菓子をストックしないとか

ラーメン屋の前を通らないルートで帰るとか

やり方はいろいろあるでしょう。。。

 

僕ら人間は意志が弱い生き物なんですよ。

 

好きでもない、めんどくさい男から

デートに誘われ続けてるとして、それを断り続けるのって大変ですよね？

そんなのはもうブロックすれば良いじゃないですか(笑)

目にも入れない方が楽になるでしょ？

脳が一瞬でも気をとられると断るのにもエネルギー使うんですよ。

という話です。

 

 

ちなみに環境を変えても

頭の中でグルグル回って、そればっかり考えちゃう

そしてまた負のループに入ってしまう。。。という人は

 

めちゃくちゃに忙しくするのをオススメします。

＊忙しくする内容で、痩せやすくもなるし、魅力的にもなります。

 

もはや依存症を改善する方法と同じですが、依存は離れた合計時間が改善に向かわせるわけです。

つまり、そいつの存在を忘れてしまうくらいに、別のことで頭をいっぱいにすることがポイントなんですよ。

 

ちなみに糖分はタバコよりも依存性が高く、タバコは麻薬よりも依存度が高いそうです。

小麦も依存性があると言われてるよ(笑)

 

ではでは、今日はこの辺でー

最後まで読んでいただきありがとうございました