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明けましておめでとうございます！

年が明けて、すっかり日常が戻ってきましたね。
苅込です。

年末年始はどのように過ごされましたか？
わたしは、、双方の実家に帰省する以外、猫たちとソファにいる時間が長かったような。。

そんな生活をしていたので、年明けすぐはなんだか身体も重く、頭のスイッチがなかなか切り替わらないような気がしていました。
が、先日トレーニングを再開し、翌日はあちこち筋肉痛に見舞われましたが、身体の巡りが良くなって全身のむくみが取れたことを実感しました！
やっぱりむくんだ身体にはトレーニング！と再確認。

さて、2024年1月からの変更としては、、筋膜リリースクラスはが一旦閉講になります。
それに代わり、グループトレーニングの時間が増えます。
サーキットとも筋トレとも違い、みんなでワイワイ楽しみながら自重で行うトレーニングです！
是非ご参加ください。

筋膜リリースについては、わたしの力不足でもあり残念ではありますが、今後は別の形で伝えていけたらと思います。
やっぱりわたしの身体作りやメンテナンスにはトレーニングだけではなく、筋膜リリースは必須なので！

今年も『トレーニング×筋膜リリース×腸活』で、健康的に自分らしくやっていきます！
みなさま、今年もどうぞ宜しくお願いします。