自重トレ意外とキツい…

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こんにちは!スタッフのしんどうです!
初ブログです!

コロナの影響で筋トレが出来ない日々が続き辛いです…重さ扱いたい!

今となってはどこのジムも営業停止してますし、公営のトレーニング施設もやってません。。

ということで普段は全くやっていなかった自宅での自重トレ始めました!

昨日やったメニューはこれ↓

・ジャンプスクワット20回×3
・プッシュアップ30回×3
・ブルガリアンスクワット15回(左右)×3
・クランチ15回×3

自重でやる分回数を調整したり時間計ってやったりと色々工夫してみてます。

てか自重トレも結構キツい(笑)
しっかりやればいいトレーニングになりそうなので頑張ります( ・∇・)

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