時に既に寒し

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私の嫌いな季節がやってきまして
もう頭の中は冬!冬!冬!
ヒートテックとマフラーを取り出しました。

寒さに耐えきれないので
代謝をジワジワと上げるモーニングルーティンを募集中。

それに加えて唐辛子レシピも募集します。

冬季鬱を乗り越えるためにカプサイシンを摂取してアドレナリンの分泌を促そうと試みています。

↓酢漬け(砂糖、塩、唐辛子)

カプサイシンには発汗作用、強心作用、抗酸化作用、殺菌作用、食欲増進作用、抗発がん作用などがあります。

アドレナリンが分泌されると
運動能力を高め、集中力を上げ、やる気を上げるなど交感神経を優位にすることが可能になります。

唐辛子にはビタミンが豊富な上、血行促進作用もありますので美肌効果も期待できます。

食べすぎにはご注意!!

・心臓に負担がかかり動悸の原因になります。
・胃が荒れます。
・味覚障害を引き起こす可能性があります。
・食べすぎによる下痢を引き起こす可能性があります。

閉じこもらない鬱にならない冬を目指して
楽しめるように努めたいと思いますので
木村が冬季鬱になりかけたら冬の魅力について熱弁していただけると嬉しいです。

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