ローズヒップティー始めました

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ビタミンボムと呼ばれるローズヒップ!!

紅茶を飲む機会がある時は基本ローズヒップティーを選択してます!美味しいですしね!

と、外出時で飲んでいたんですが、自粛期間で飲む機会が減ってしまったため、購入して家で飲み始めましたー!!

入っている代表的な栄養素ですが、、、

ビタミンC(レモンの20倍)
ビタミンP
ビタミンE
ビタミンA
ビタミンK
βカロチン(トマトの20倍)
カルシウム(牛乳の9倍)
鉄分(ほうれん草の2倍)
ペクチン
フラボノイド

などがあげられます(^^)

サプリメントから摂取するマルチビタミン&ミネラルも良いですが、やはり栄養摂取は基本的には食材からが一番おすすめです!!

実際の効果としては

美肌効果
・コラーゲン生成によるシワやたるみの防止
・活性酸素の除去
・酸化したビタミンEの再生

それ以外にも
植物性の鉄分(貧血防止)
食物繊維による腸内改善(便秘防止)


などなど、良いことがたくさんです!!

ちなみに腸内改善されたら白血球作られて免疫力も上がるし、セロトニンの生成量も増えるし、その結果メラトニンの生成がされて睡眠の質も上がるし、善玉菌が増えて栄養吸収効率が上がるから、筋肉つきやすくなるし、痩せやすくなるし、、、、、とあげたら山のようです(笑)

ということで、みなさんも是非取り入れてみてくださいねー!!

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