映画やSNSでモチベーションを上げる!プロトレーナーおすすめコンテンツ5選

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なんとなくトレーニングのやる気が出ない…。
そんな時は映画やSNSなどで美しい筋肉やトレーニングを目撃し、モチベーションアップを図ってみてはいかがでしょうか。
今回はLOL代表の鹿嶋トレーナーに聞いた、見れば思わず筋トレしたくなる(?)おすすめコンテンツをご紹介します!

■映画『バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生』

2016年公開の「バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生」。
アメコミ好き必見の映画ですが、実は主役2人の筋肉っぷりでも大きな話題となりました。

鹿嶋トレーナーによると、注目はバットマンがトレーニングするシーン(「一瞬です…」とのこと)。

鍛え上げられた俳優のカラダやトレーニングを見ると、なんとなく重いものを持ち上げたくなりますよね。

■筋肉すごい系俳優 ザ・ロックやジェイソン・ステイサム

大きく迫力あるカラダを作りたい人にオススメなのは、肉体美で有名な俳優たちの出演作。
元プロレスラーの俳優ドウェイン・ジョンソン(ザ・ロック)はその代表格。今年は『ジュマンジ/ネクスト・レベル』でも話題になりました。

また『トランスポーター』シリーズ等で有名なジェイソン・ステイサムの筋肉美も必見!
ちなみに2人ともお年の頃はアラフィフ。かっこいい大人筋肉にクギヅケです。

■とにかくアーノルド・シュワルツェネッガー

鹿嶋トレーナーがとにかく大好きだ!というのがアーノルド・シュワルツェネッガー。通称シュワちゃんです。
ご存知のとおり、ハリウッドスターにして政治家、そして伝説的ボディビルダー。
「アーノルドプレス」なんていう筋トレ種目があったり、「アーノルド・クラシック」という盛大なボディビル大会もあったり、筋肉史を語るには欠かせない存在です。

鹿嶋トレーナーが好きなのは、どちらかといえば映画のシュワちゃんで、「ほとんどの作品は見ていますが、やっぱり『ターミネーター2』が至高」とのこと。
ターミネーター2といえば、サラ・コナーの美しいチンニング(懸垂)もインパクト大です。
観たことのある方も、筋肉目線で見直してみると楽しいかも?

■女性におすすめ!美女トレーニーのSNS

女性トレーニーのモチベーションアップにおすすめなのが、アスリートやフィットネスモデルの美女たちのSNSです。
ビキニフィットネスの女王として有名な安井友梨選手や、コロンビアのフィットネスモデルAnllela Sagraさんなどのアカウントは、今、インスタグラム等で大人気!

何よりおすすめなのは「このカラダが好き!」と、自分が思える人のアカウントを見つけること。
ボディメイクでは「理想の体重」ではなく、「理想のルックス」を目標にすることが大切です。

■動ける漢を目指すなら『イップ・マン』シリーズ

格闘技経験の長い鹿嶋トレーナーがこよなく愛する『イップ・マン』シリーズ。
ブルース・リーが師と仰いだ伝説の武術家「葉問」の人生を描いた香港映画です。
「武術家は引き締まった体なので、筋肥大へのモチベーションはあまり上がりませんが、”詠春拳”がかっこよくて、とにかく武術がしたくなります!」とのこと。
動ける体力、締まったカラダ、戦い続けられる心肺機能等を手に入れたい人、ぜひ見てみてください。

おうちで過ごす時間を活用して、モチベーションアップを図ってみてはいかがでしょうか?

監修/L.O.Lフィットネスクラブ代表
鹿嶋 浩勝
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー)
NESTA公認キッズコーディネーショントレーナー
FitArc公認ランニングアセスメントスペシャリスト
BFRトレーナー協会認定BFRトレーナー
JTTMA公認プロフェッショナルセラピスト
ポラールジャパン認定ハートレートトレーニングトレーナー

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