トマト

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こんにちは
長沢です。

みなさんはトマトはお好きですか?
トマトには抗酸化作用のある栄養が豊富に含まれています。

トマトは野菜の中では糖度が高く、ビタミンA、Cを豊富に含みます。また、トマトの赤い色素であるリコピン(カロテノイド)に抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すとして注目をあびています!!🍅

このリコピンは老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きをします。

トマトをはじめとする野菜にはカリウムが多く含まれており、カリウムは体内の余分なナトリウムの排泄を促し、血圧を下げる効果があり、高血圧の予防に役立つそうです!

皆さんもトマトを食べて健康になりましょう🍅🍅🍅

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