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「ひえますね」

こんにちは、LOLの宮田です!
最近は天気が整ってきてはいますが、足元が冷えるようになってきました。
手先もすぐにガサガサになるので、対策が欠かせませんね。

さて、今週は……!
……といってもなにも思い付かず……すみません……!

なので、前回からやっている食事管理について少しアップデートします!

食物繊維を取ることは頑張って達成しているのですが、
なんといってもビタミンが難しくて苦戦しておりました。
全然取れなく、頑張って食材で取ろうとしても足りない……。
なので、昨日あたりから朝にジュースで補給することにしました!

記録していないと取れていると思いこみがちですが、
しっかり意識するとなんだか気持ちいいですね!

みなさんはなにかいいことありましたか?
今回は短くてごめんなさい……!
また次回もお楽しみに!

LOLでお待ちしておりますー!

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